E-book
Změna začíná tam venku
Ve studiu spolu trávíme zhruba dvacet minut týdně.
Krátký čas, ale silný impuls.
Skutečná změna ale nezačíná na tréninku.
Začíná mezi tréninky – v tom, jak jíš, jak se hýbeš během dne, jak spíš a jak přemýšlíš o svém těle a zdraví.
E-book Změna začíná tam venku vznikl jako praktický průvodce pro zbytek týdne.
Není poskládaný z názorů, trendů ani obsahu ze sociálních sítí.
Vychází z mých dlouholetých zkušeností s prací s klienty, z dlouhodobého vzdělávání a z mnoha hodin strávených studiem odborných zdrojů – knih, studií, přednášek, podcastů a odborného obsahu zaměřeného na pohyb, výživu, regeneraci a fungování lidského těla.
Jde o evidence-based principy, které mají oporu ve vědě a zároveň dávají smysl v reálném, běžném životě.
Vše, co v e-booku najdeš:
- jsem si ověřil v praxi s klienty,
- dlouhodobě používám,
- a vím, že je možné to udržet, ne jen vyzkoušet na pár týdnů.
E-book se věnuje:
- pochopení energie a metabolismu bez složitostí,
- stravě, která podporuje výkon, regeneraci i soustředění,
- tomu, jak si jídlo zjednodušit i ve dnech, kdy nestíháš,
- kritickému myšlení ve výživě (jak poznat fakta od marketingu),
- doplňkům stravy – co má smysl a co ne,
- mindsetu a tomu, jak vydržet bez extrémů a výčitek.
Jak e-book získáš
- Součást balíčku Začínáme v Pierre Studio
- Samostatně pro klienty Pierre Studio za 490 Kč
E-book je plnohodnotnou součástí spolupráce, ne marketingový bonus, ale nástroj, který pomáhá přenést práci ze studia do běžného života.
EMS trénink ti dá impuls.
Tenhle e-book ti pomůže z toho impulzu udělat výsledek.
Protože tvoje tělo je nástroj.
Tvoje hlava je motor.
A změna je proces, ne jednorázová akce.