Moje tipy / doporučuji
Pohyb a zdraví nejsou jen o jednom tréninku týdně. Dlouhodobé výsledky vznikají kombinací kvalitního pohybu, regenerace, práce s tělem a správných návyků.
Proto spolupracuji s lidmi, centry i nástroji, které dávají smysl a pomáhají klientům lépe porozumět vlastnímu tělu. Níže najdete ověřené kontakty a doporučení, které vhodně doplňují EMS trénink v Pierre Studio.
Jóga & vědomý pohyb
Pavla Kubíková
Funkční jóga jako ideální doplněk k EMS a silovému tréninku. Zaměření na dech, mobilitu, stabilitu a vnímání vlastního těla. Vhodné pro kompenzaci zátěže i prevenci přetížení.
Masáže & regenerace
Yvona Čermáková – Na Masáž Brno
Kvalitní manuální práce s tělem zaměřená na uvolnění přetížených svalů, podporu regenerace a celkovou úlevu po tréninku i každodenním stresu.
Fyzioterapie & chiropraxe
Zbyněk Krejčí – Fyziozet
Odborná péče při bolestech pohybového aparátu, omezené mobilitě nebo funkčních problémech. Vhodné při řešení konkrétních obtíží i jako prevence.
Fyzioterapeutické centrum
Fyziotouch Rosice u Brna
Komplexní přístup k tělu – diagnostika, terapie i návrat k plnohodnotnému pohybu. Ideální kombinace s EMS tréninkem při dlouhodobějších potížích nebo rekonvalescenci.
Spánek, regenerace & data
Oura Ring
Chytrý nástroj pro sledování spánku, regenerace, variability srdeční frekvence a celkové připravenosti těla. Pomáhá lépe pochopit, kdy má smysl tlačit na výkon a kdy dát tělu prostor pro obnovu. Skvělý doplněk pro každého, kdo bere zdraví a trénink dlouhodobě.
Doporučení na závěr
Pokud si nejste jistí, co je pro vás v danou chvíli nejvhodnější, rád vám osobně doporučím další krok v návaznosti na váš trénink v Pierre Studiu.